Over Tineke, Coach in Noordwijk
Mijn naam is Tineke, maar de meeste noemen mij ; Tien'.
Lees mijn verhaal en ontdek hoe ik jou begeleid naar rust, balans en kracht."
Samen met mijn man en twee dochters woon ik sinds 2008 in het fijne Noordwijk.
Vlak bij het strand en de zee. De zee herinnert me altijd aan beweging, stilte en kracht.
Van nature ben ik een nieuwsgierig en ondernemend persoon.
Ik houd van een uitdaging en ga graag op avontuur!
Van 'leven' naar 'Overleven'. mijn persoonlijke verhaal
Toen mijn kinderen nog heel klein waren, werd ik ineens geconfronteerd met de
uitdagingen die horen bij het ouderschap. Ondanks dat ik in de zevende hemel was, vond
ik het ontzettend moeilijk om een nieuwe weg vinden tussen mijn oude 'vrije' leven en
het leven waarin de kinderen afhankelijk waren van mij.
Ik vroeg mijzelf regelmatig af of ik wel geschikt was voor de moederrol én
voelde mij schuldig als ik op mijn werk genoot van de afwezigheid van mijn kinderen.
Burn out & rouw. Het gevoel geleefd te worden
De tijd ging door, ik bleef doen wat ik deed.
Ergens voelde ik dat het zo niet langer door kon gaan maar ik nam geen stappen.
Mijn moeder overleed, Ik (mantel) zorgde, ging naar werk, wilde een goede moeder zijn, een goede partner, mijn sociale contacten onderhouden én op avontuur gaan.
Maar de realiteit? Ik lag vaak om 20.00 uur in bed, met wallen tot op mijn knieën.
Mijn wereld werd klein. Ik deed alleen nog wat van mij verwacht werd, omdat ik daar nog nét energie voor had. Totdat het op een dag stopte.
Een vastloper. Kortsluiting in mijn hoofd, woede in mijn lijf.
Ik herkende mezelf niet meer en in 2018 trok ik een streep. “Dit kan zo niet langer.”
De kracht van coaching
Ik zocht hulp en kwam bij een life coach terecht. Door coaching ontdekte ik hoe belangrijk rust, zelfinzicht en bewuste keuzes zijn.
Iets wat ik nu zelf doorgeef als gediplomeerd coach in Noordwijk. Vanaf het eerste moment voelde ik me welkom. Hij had geen oordeel en er was geen druk. Wél was er de ruimte om daar gewoon te zijn, met alles wat ik bij me droeg. De frustratie, schaamte en het schuldgevoel die ik jarenlang met mij meedroeg, werden tijdens de sessies zichtbaar en verklaarbaar. Dat gaf zoveel rust dat ik weer adem kon halen. En ik wist: “Dit is het begin van iets nieuws.”
Waarom ik nu anderen begeleid naar rust en balans
Ik leerde mijn valkuilen herkennen en vond mijn kracht. Ik ging anders communiceren en mijzelf uitspreken in plaats van aanpassen. Leerde in het 'hier en nu' te blijven. Zo leerde ik weer te genieten van de kleine dingen. Het allerbelangrijkste voor mij was, dat ik weer rust had en wat ik persoonlijk nodig heb om in mijn kracht te blijven staan.
Daardoor ben ik een leukere moeder, een enthousiaste collega, een energieke vriendin én is er weer ruimte om op avontuur te gaan.
Mijn missie als coach
Ik ben van mening dat ontwikkeling nooit stil staat.
Daarom verdiepte ik me in de werking van het brein, gedragspatronen, lichaamstaal en hoe alles in ons samenwerkt.
Ik studeerde af als Professional Coach, volgde de Masterclass Kernemoties, rondde de opleiding NLP Practitioner af en ging verder met de opleiding Rouwbegeleiding & Rouw coaching.
Ondanks dat ik al vanaf 2021 mensen coach in Noordwijk, besloot ik in 2024 mijn droom waar te maken. Mijn eigen coachpraktijk waarin ik mensen begeleid zoals ik zelf begeleid werd in mijn persoonlijke groei.
Met liefde, aandacht én een no-nonsense aanpak. Het is mijn passie om mensen te helpen om zicht te krijgen op eigen gedrag, patronen en overtuigingen. Niet om hen te veranderen, maar om ze te laten ontdekken wie zij in essentie zijn en hoe zij balans en kracht vinden. Vanuit zachtheid en compassie.
Coaching by 10 | Noordwijk
Ik werk niet volgens een stappenplan, maar begeleid je in een persoonlijke reis naar jouw kern. Samen onderzoeken we wat jou op dit moment belemmert. Elke sessie start waar jij op dát moment staat en we werken in jouw tempo.
Zodat je leert wat van jou is, en waar je mee aan de slag mag gaan.
Of je nu worstelt met vermoeidheid, spanning, rouw of het gevoel hebt 'vast te zitten'; je bent welkom met alles wat er is.
Ik zie jou, ook tussen de regels door en ondersteun je richting rust en balans. Zodat jij ook weer in je kracht komt te staan! Want dat gun ik iedereen en is de reden dat ik ben gaan coachen. Nieuwsgierig geworden? klik op onderstaande button voor een kennismakingsgesprek of bekijk HIER mijn aanbod.
'Tineke’s oefeningen zetten me aan het denken.
Ze reikte geen antwoorden aan, maar hielp me om ze zelf te vinden. De opdrachten tussen de sessies gaven me richting én ruimte om echt naar binnen te kijken."
Sylvia E. .
